Conoscere le EMOZIONI VITALI è una importante strategia di
seduzione verso se stessi, per entrare profondamente in contatto con
le nostre emozioni.
Seduti con la schiena eretta portiamo
l'attenzione su nostro corpo definendone precisamente i confini.
Immaginiamo ora, mentre respiriamo in
mod calmo e regolare, di diventare sempre più piccoli, come una
molecola , come un atomo, in grado di cogliere anche le emozioni più
nascoste e flebili.
Una volta esplorato il nostro micro
mondo interiore immaginiamoci di crescere sempre di più.
E mentre si continua a respirare in
modo calmo e regolare di espanderci fino a comprendere tutto
l'universo.
Il nostro respiro diventa il respiro
dell'universo , le nostre emozioni diventano le emozioni
dell'universo.
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